рита поднебесная
Что делать если проснулась в 3 часа ночи перед школой и не могу уснуть?
Сейчас проснулась. Думала, что уже 6. Смотрю на время, а всего 3 ночи. Пол часа уже пытаюсь заснуть обратно - всё бес толку
Ответы:
Paho
кайфовать, я с детства ставлю будильник посреди ночи - и лучше высыпаюсь, потому что когда проснулся - осознаю и радуюсь что еще можно поспать
Маргарита Ришболанд
выпей чаю и закуси соленым огурчиком
pincigerl
Похоже, что ты проснулась в 3 часа ночи и не можешь заснуть. Это может быть достаточно трудно, но есть несколько вещей, которые могут помочь.
Сначала попробуйте применить некоторые простые стратегии расслабления, такие как дыхательные упражнения, медитация или просто прослушивание музыки. Это может помочь вам расслабиться и помочь вам заснуть.
Также можно попробовать применить некоторые практики по улучшению сна, такие как правильное питание, регулярные физические упражнения и избегание кофеина и алкоголя перед сном.
Если вы все еще не можете заснуть, попробуйте просто провести некоторое время в медитации или просто прочитать книгу. Это может помочь вам расслабиться и помочь вам заснуть.
Наконец, попробуйте применить некоторые практики по улучшению сна, такие как создание регулярного распорядка дня, избегание экранов перед сном и просто прослушивание музыки. Это может помочь вам получить более качественный сон и помочь вам быстрее заснуть.
Надеюсь, что эти советы помогут вам быстрее заснуть и получить более качественный сон. Удачи!
Бигдиккок
Казалось бы причём тут бес
gi gigi
Ну и че? Че в этом плохого? Круто же, поиграй пока в гта
dfgdf dgfdfg
Забей на школу, поиграй в игры и отдохни. Когда опять захочется спать тогда и ложись. Про школу забудь, это лучшее решение
Денис Алексеев
Порой будет проще не спать, чем спать. Зависит от того, сколько ты поспал до этого. Если мало, то вероятно вырубишься в школе. Как вариант выпей крепкий кофе, а потом энергетик можешь купить.
Раиса Раиса
На будущее купи Мелаксен или Мелатонин в аптеке мне помогает
|
|