kayyo
Вредно ли выполнять упражнения с весом со слишком долгим временем между следующим подходом? Например час
Ну вот я могу делать перерыв по 5 минут и завершить тренировку быстро, либо сделать такой же объем упражнений, но перерыв между подходами будет час
Не важно насколько это бессмысленно, не будет при этом хуже результат?
Ответы:
Дмитрий Романов
+
Matvei_Boyarin
Все индивидуально.
Лучше медленно про работать.
Sergey Kuznetsov
Одно против жира и выносливость,другое на массу и силу.
алекс
это просто бесмысленная трата сил!толк есть от подходов выполняемых подряд,последователно не давая мышцам остыть!когда ты разогрет ты можешь сделать больше,поднять больший вес,сделать больше повторений и т.п.отдых на выносливость до 1 минуты,на массу 1-2 минуты,на силу 3-5 минут
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
Без разминки будешь рвать? Аэробные, не шибко интенсивные режимы можно, но не скоростно-силовые.
Вера Петровна
А какой должен быть по вашему результат?
Alex
Это работа с нулевым эффектом.
Олег Бирюков
Результаты будут хуже
System club13670279
Работа будет на силу но не на силовую выносливость, и нужны разминочные подходы
|
|